WeekendHobby.com
เครื่องมือในการใช้งาน website =>> สมัครสมาชิก | Login | Logout | เปลี่ยนไอคอนส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อโฆษณา         View stat by Truehits.net


ภาพจากงานบุญกุศลบริจาคสิ่งของ ณ เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาอ่างฤาไน มันส์ส์ พะยะครับท่าน
ysomnuck
จาก K6 iii อิอิ !!
124.121.98.253
เสาร์ที่ , 19/7/2551
เวลา : 19:55

อ่านแล้ว = 39492 ครั้ง
 เก็บเข้ากระทู้ส่วนตัว
แจ้งตรวจสอบกระทู้
 แจ้งลบ
ส่งหาเพื่อน ส่งหาเพื่อน

       บทนําก่อนมันส์ส์ พะยะครับท่านครับท่าน
เป็นพื้นที่ป่าอนุรักษ์ ครอบคลุมพื้นที่ 643,750 ไร่ ตั้งอยู่ใจกลางของพื้นที่ป่าผืนใหญ่รอยต่อ 5 จังหวัด คือ ฉะเชิงเทรา ชลบุรี ระยอง จันทบุรี และปราจีนบุรี เป็นป่าอุดมสมบูรณ์ผืนสุดท้ายของภาคตะวันออก เป็นแหล่งต้นน้ำลำธารของแม่น้ำบางปะกงทางด้านจังหวัดฉะเชิงเทรา คลองโตนดจังหวัดจันทบุรีและแม่น้ำประแสร์ในจังหวัดระยอง สภาพภูมิประเทศทั่วไปมีความลาดชันไม่มากนัก มีความสูงจากระดับน้ำทะเลปานกลางประมาณ 30-150 เมตร ยอดเขาสูงสุดอยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ของเขตรักษาพันธุ์ฯ คือ เขาสิบห้าชั้น มีความสูงจากระดับน้ำทะเลปานกลาง 802 เมตร
พื้นที่ป่าปกคลุมเป็นบริเวณกว้างใหญ่ มีสัตว์ป่านานาชนิด เช่น ช้าง กระทิง กวาง เก้ง วัวแดง ชะนีมงกุฎ เม่น และนกพันธุ์ต่างๆ อาศัยอยู่มากมาย เช่น ไก่ฟ้าพญาลอ นกกก นกแต้วแล้วธรรมดา นกเขาใหญ่ เหยี่ยวขาว เป็นต้น และในพื้นที่สำนักงานเขตรักษาพันธุ์ฯยังเป็นที่ตั้งของสถานีวิจัยสัตว์ป่าแห่งแรกของภาคตะวันออกและเป็นแหล่งที่สองของประเทศไทย รองจากสถานีวิจัยสัตว์ป่านางรำที่ห้วยขาแข้ง จังหวัดอุทัยธานี บริเวณหุบเขาร่มรื่นและเย็น ในช่วงเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม สามารถชมผีเสื้อได้ เช่น ผีเสื้อสะพายฟ้า ผีเสื้อหางกระดิ่งแววมยุรา ผีเสื้อเจ้าป่า เป็นต้น
นอกจากนั้นยังมี น้ำตกอ่างฤาไน หรือ น้ำตกบ่อทอง อยู่ที่หน่วยพิทักษ์ป่าน้ำตกบ่อทอง เกิดจากคลองหมากบนเขาอ่างฤาไน เป็นน้ำตกที่มีน้ำไหลตลอดปี ห่างจากที่ทำการเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาอ่างฤาไนประมาณ 40 กิโลเมตร มีทางเข้าจากบริเวณบ้านหนองคอก เส้นทางต้องใช้รถขับเคลื่อนสี่ล้อ ตัวน้ำตกอยู่ห่างจากหน่วยพิทักษ์ป่าน้ำตกบ่อทองประมาณ 2 กิโลเมตร เป็นเส้นทางเดินป่าศึกษาธรรมชาติเหมาะสำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้ศึกษาธรรมชาติอย่างแท้จริง และ น้ำตกเขาตะกรุบ ขึ้นอยู่กับหน่วยพิทักษ์ป่าเขาตะกรุบ เลยจากที่ทำการเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาอ่างฤาไนประมาณ 30 กิโลเมตร



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

แจ้งเพื่อเก็บขึ้นกระทู้พิเศษ คลิ๊กที่นี่แจ้งเพื่อนำขึ้นกระทู้พิเศษ

คำตอบแบ่งหน้าละ 30 คำตอบ ขณะนี้คุณอยู่ที่หน้า 24 จาก >>> 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  
21  22  23  24  25  

คำตอบที่ 691
       ท่าน Loft ง่ายยยย ๆๆๆๆๆ
ลองดูweb นี้ เด้อ

http://www.photofunia.com/



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

ysomnuck จาก K6 III 124.121.89.95 เสาร์, 18/10/2551 เวลา : 19:31   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 340965

คำตอบที่ 692
       จะลองดูครับท่าน K6





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.172 อาทิตย์, 19/10/2551 เวลา : 05:39   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 341030

คำตอบที่ 693
       ดูดิ.......ท่านน้าสัก เค้ามีการอบรมการ เป็นกูรู เข้าค่ายแม่ตะเคียนทองให้กะท่านน้าขาวด้วยล่ะ เฮี้ยนมากๆๆ ขอบอก บรื้อๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ขนลุก อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.130 จันทร์, 20/10/2551 เวลา : 18:07   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 341565

คำตอบที่ 694
       Pros ตัวเป็นๆๆๆๆ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.130 พฤหัสบดี, 23/10/2551 เวลา : 13:18   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 342471

คำตอบที่ 695
       พักอ่านสารเกี่ยวกับการซ่อมบํามรุงร่างกาย

วิธีการดูแลสุขภาพในทัศนะการแพทย์จีนได้ง่ายขึ้น...
ภาวะไตอ่อนแอ... สัญญาณอันตรายของสุขภาพ

เรื่องราวของคุณวัลวิภา
คุณวัลวิภา อายุเพียง 34 ปี มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและมึนศีรษะเป็นประจำมาร่วมปี เธอ
ไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลไม่ว่าผลการตรวจเลือดหรือคลื่นแม่เหล็กถ่ายภาพสมอง (MRI)
ต่างพบว่าปกติ จึงได้แต่คำแนะนำว่าอย่าเครียดและยาปลอบใจที่ว่าจะช่วยบำรุงร่างกายกลับมา
ทานที่บ้าน แต่อาการต่างๆ ก็ไม่เห็นทุเลาลง คุณวัลวิภาจึงต้องไปโรงพยาบาลอีก 2 แห่ง หวัง
ว่าจะได้เจอหมอที่เก่งกว่ารักษาให้หายได้ แต่ผลการตรวจก็ออกมาเหมือนเดิมว่าปกติทุก
ประการ ทั้งๆ ที่เธอมีอาการหลายอย่างและรู้สึกไม่สบายมาก สุดท้ายเธอก็หันกลับมาหาหมอ
คนเดิมและขอให้คุณหมอวินิจฉัยใหม่ จนคุณหมอถามเธอว่า "หมอบอกแล้วว่าคุณไม่ได้เป็น
อะไร คุณอยากให้เป็นอะไรหรือไง!?" นอกจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและมึนศีรษะแล้ว เธอยัง
มีอีกสารพัดอาการ เช่น ปัสสาวะบ่อย นอนไม่หลับ ขี้หนาว สะดุ้งตื่นเป็นประจำ ปวดเมื่อยตาม
ร่างกาย ผิวหน้าหมองคล้ำ ผมร่วง เป็นต้น เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณวัลวิภา ???

ภาวะไตอ่อนแอ... สัญญาณอันตรายของสุขภาพ
คุณอาจมีปัญหาสุขภาพหรือประสบการณ์การรักษาคล้ายกับคุณวัลวิภา เมื่อคุณหมอแผน
ตะวันตกบอกว่าคนไข้อย่างคุณวัลวิภาเธอไม่ได้เป็นอะไร แล้วคนไข้เหล่านั้นเป็นอะไรกันแน่
เกิดจากความเครียดหรืออุปทานไปเองจริงหรือ?!
จริงๆแล้วสารพัดอาการของคุณวัลวิภาหากวินิจฉัยตามหลักการแพทย์จีนคือเกิดจาก ภาวะ
ไตอ่อนแอ ซึ่งเป็นศัพท์เฉพาะของการแพทย์จีนที่ได้มีการบันทึกในตำราการแพทย์มาแล้วนับ
พันปี หากแพทย์จีนท่านใดวินิจฉัยว่าคุณมีภาวะไตอ่อนแอคุณอย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าคุณเป็นโรค
ไตและไม่ต้องรีบแย้งกลับไปว่าคุณเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา ไตไม่มีปัญหาหรอก เพราะว่าภาวะ
ไตอ่อนแอไม่ใช่โรคไตในความหมายของการแพทย์ตะวันตก หากหมายถึงสภาพไตเสื่อมลง ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ทำให้สมรรถภาพการขับน้ำและของเสียของไตลดลง ส่งผลกระทบต่อ
ดุลยภาพของอิเล็กโทรไลต์และความเป็นกรดด่างของร่างกาย รวมทั้งเกิดภาวะพร่องฮอร์โมน
ชนิดสำคัญที่สร้างจากไตและต่อมหมวกไตด้วย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดอาการ
ผิดปกติของอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย หากไม่มีการบำบัดรักษาอย่างทันท่วงทีก็จะแก่ก่อนวัย
และพัฒนากลายเป็นโรคร้ายต่างๆ เช่นโรคระบบหลอดเลือดและหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต
สูง โรคที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน โรคเกาต์ อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น หรืออาจพัฒนากลาย
เป็นไตอักเสบหรือไตวายได้ในที่สุด

ไตคือรากฐานของชีวิต...
ไต (รวมทั้งต่อมหมวกไตด้วย) มีบทบาทสำคัญยิ่งในการควบคุมการเจริญเติบโตของ
ร่างกาย การพัฒนาสมอง การสร้างกระดูก การสร้างเม็ดเลือด สมรรถภาพทางเพศ การสืบพันธุ์
และความชรา นอกจากนี้ไตยังมีความสัมพันธ์อันใกล้ชิดกับระบบการทำงานของหัวใจ ปอด ตับ
ม้าม ระบบฮอร์โมน ระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งนี้ เนื่องจากไตมีหน้าที่สำคัญดังนี้:
ขับของเสียออกจากร่างกาย เช่น ของเสียที่มาจากการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่าง
กาย ของเสียที่มาจากการเผาผลาญอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ของเสียที่มาจากการใช้ยา
สารเคมีหรือสารแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เป็นต้น
รักษาความสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ไตจะทำหน้าที่ควบคุมปริมาณน้ำและ
ระดับความเข้มข้นของเกลือแร่ในร่างกาย เช่น โซเดียม โปแตสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส
แมกนีเซียม เป็นต้น ถ้าไตไม่แข็งแรง ปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกายก็จะขาดความสมดุลจน
เกิดผลกระทบหรือเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
รักษาความสมดุลของสภาพความเป็นกรดและด่าง ไตทำหน้าที่รักษาความเป็นกรด
และด่างของร่างกายให้อยู่ในภาวะสมดุล เพื่อให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
ควบคุมความดันโลหิตของร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดอย่าง
หนึ่งที่จะควบคุมความดันโลหิตในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ถ้าไตทำงานผิดปกติ ความดัน
โลหิตก็จะสูงผิดปกติ
ไตทำหน้าที่ควบคุมและสร้างฮอร์โมนสำคัญหลายชนิด เช่น Erythropoietin ซึ่งเป็น
ฮอร์โมนสำคัญในการกระตุ้นไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดง Renin และ Prostaglandin ซึ่งเป็น
ฮอร์โมนสำคัญในการช่วยควบคุมความดันโลหิตในร่างกาย เป็นต้น
ไตทำหน้าที่ควบคุมความแข็งแกร่งของกระดูก ไตควบคุมการสร้างวิตามินดี แคล
เซียมและฟอสฟอรัส ถ้าไตเสื่อมลงกระดูกก็จะไม่แข็งแรงหรือผุกร่อน รวมทั้งระดับแคลเซียม
และฟอสฟอรัสในเลือดก็อาจผิดปกติจนเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
การแพทย์จีนจึงเปรียบเสมือนไตเป็นรากฐานของชีวิต และนิยมใช้วิธีบำรุงรักษาไตเพื่อ
สร้างเสริมสุขภาพหรือบำบัดหลายๆ อาการให้หายพร้อมๆ กัน ทั้งๆ ที่แต่ละอาการดูเหมือนจะ
ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกันในมุมมองของการแพทย์ตะวันตกก็ตาม บำรุงไต บำบัดสารพัดโรค จึงถือเป็นวิทยาการอันล้ำค่าของการแพทย์จีนและมีบทบาทสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพของ
ชาวจีนมาโดยตลอดจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมจีนไปแล้ว
สาเหตุใดทำให้ไตเสื่อมเร็วกว่าปกติ...
ไตจะเสื่อมลงตั้งแต่อายุ 30 ปี ซึ่งเป็นความเสื่อมของร่างกายที่เป็นไปตามวัฏจักรเกิด แก่
เจ็บ ตายของสิ่งมีชีวิต จึงไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงได้ ส่วนจะเสื่อมเร็วช้าหรือมากน้อยอาจไม่
เท่ากันในแต่ละคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง อาทิ:
กรรมพันธุ์ พ่อแม่ไม่แข็งแรงหรือมีลูกตอนอายุน้อยหรืออายุมากเกินไปหรือมีลูกหลาย
คน หรือคลอดก่อนกำหนด หรือตอนตั้งครรภ์คุณแม่มีอาการเครียด ไม่มีการพักผ่อนและบำรุง
อย่างเพียงพอ ทำให้ไตของลูกอ่อนแอตั้งแต่กำเนิด
การมีเพศสัมพันธ์มากเกินควร ทำให้ไตสูญเสียพลังมากไป
ประสบอุบัติเหตุ ไตถูกกระทบกระเทือนหรือถูกกระแทกอย่างแรงบริเวณเอว
ทำงานหนัก ทำงานเกินกำลังหรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ อดหลับอดนอน
โรคเรื้อรังต่างๆ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือด
หัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง วัณโรค หน่วยไตอักเสบ กรวยไตอักเสบ SLE โรคเกาต์ ฯลฯ
ปัจจัยเสี่ยงในชีวิตประจำวัน ผลกระทบจากการใช้ยาเคมี เช่น ยาแก้ปวด ยาคุมกำเนิด
ยารักษาสิว ยาลดความดัน ฮอร์โมนทดแทน ยาลดความอ้วน ฯลฯ ความเครียด มลภาวะเป็น
พิษ ยาฆ่าแมลงที่ตกค้างในผักผลไม้ สารฮอร์โมนที่สะสมในเนื้อสัตว์ อาหารทะเลที่แช่ ฟอร์มาลินหรือได้รับสารปนเปื้อนจากสิ่งแวดล้อม สารโซเดียม (ผงชูรส ผงฟู ฯลฯ) ที่มีอยู่ตาม
อาหาร ขนมขบเคี้ยวและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารรสจัด รสเค็ม และเครื่องดื่มที่ผสมสี ฯลฯ
ปัจจัยดังกล่าวล้วนทำให้ไตเสื่อมลงอย่างรวดเร็วและก่อนวัยอันควร เราจึงพบบ่อยว่า
หลายๆคนแม้ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาวแต่ก็มีอาการของภาวะไตอ่อนแออย่างครบครันเช่นเดียวกับ
คุณวัลวิภา

ภาวะไตอ่อนแอจะแสดงอาการอย่างไรบ้าง ...
ภาวะไตอ่อนแอจะแสดงอาการหลากหลายตามระบบต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจแสดง
อาการใดอาการหนึ่งหรือหลายๆอาการพร้อมกันก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพความเสื่อมโทรมของ
ไต อายุ และระยะเวลาที่เรื้อรัง การวินิจฉัยตนเองว่ามีภาวะไตอ่อนแอหรือไม่นั้นไม่ใช่เรื่องยุ่ง
ยากเลย เพียงแค่สังเกตว่าตนเองมีอาการดังนี้หรือไม่ ให้ทำเครื่องหมาย ที่หน้าหัวข้อนั้นๆ
หากตรงกับอาการของตน
ระบบทางเดินปัสสาวะ
ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืนต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำ
ปัสสาวะไม่สุด กะปริดกะปรอย
อั้นปัสสาวะไม่อยู่
น้ำปัสสาวะขุ่นหรือมีฟอง
อาการบวมน้ำ (ใช้นิ้วกดบริเวณหน้าแข้งแล้วมีรอยบุ๋ม)
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ปวดหลังปวดเอว แขนขาไม่มีเรี่ยวแรง
ชาปลายมือปลายเท้า
เป็นตะคริวบ่อย
ปวดข้อเป็นประจำ
เป็นโรคเกาต์
ภาวะกระดูกพรุน

ระบบประสาทและอารมณ์
เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียง่าย
วิงเวียนศีรษะเป็นประจำ
นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ตื่นตอนกลางคืนเป็นประจำ
แขนขากระตุกในขณะนอนหลับหรือสะดุ้งตื่นเป็นประจำ
ฝันทั้งคืน ตื่นเช้าขึ้นมาไม่สดชื่น ไม่อยากลุกจากที่นอน
ฝันว่าตกจากที่สูงจนตกใจตื่นเป็นประจำ
ซึมเศร้า กระวนกระวายหรือวิตกกังวล
ขี้หลงขี้ลืม ขาดสมาธิ
มีเหงื่อออกมากในขณะนอนหลับ
ขี้หนาว ฝ่ามือฝ่าเท้าร้อนหรือเย็นเกินไป
ระบบทางเดินอาหาร
เบื่ออาหาร
ลำไส้แปรปรวน
อุจจาระร่วงโดยเฉพาะร่วงระหว่างเช้ามืดถึงก่อนเที่ยง
อุจจาระไม่จับตัวเป็นก้อน
ท้องอืดท้องเฟ้อหรือท้องผูกเป็นประจำ
ระบบภูมิต้านทาน
เป็นหวัดบ่อยหรือเป็นหวัดง่าย
จาม คัดจมูกหรือน้ำมูกไหลเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง
ลมพิษ
สะเก็ดเงิน
SLE
ปวดข้อรูมาตอยด์

ระบบทางเดินหายใจ
ไอเรื้อรัง
หอบหืด
ระบบสืบพันธุ์
หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความต้องการทางเพศลดลง
ฝันเปียกมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหลั่งเร็วเป็นประจำ
ประจำเดือนมาผิดปกติ
ช่องคลอดไม่กระชับหรือเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์
มีบุตรยากหรือแท้งบุตร
เข้าสู่วัยทองก่อนวัยอันควร
สภาพภายนอกของร่างกาย
ผิวหน้าหมองคล้ำ หยาบกร้าน ไม่มีเลือดฝาด มีฝ้าบนใบหน้า
ใต้ตาหมองคล้ำหรือบวม
หน้าอกหย่อนยาน
ผมหงอกก่อนวัย
ผมร่วงเกิน 50 เส้นต่อวันหรือร่วงเป็นจำนวนมากตอนสระผม
น้ำหนักขึ้นหรือลงอย่างฮวบฮาบ
อาการทางหู-ตา
หูอื้อหรือไม่ค่อยได้ยิน ต้องให้คนอื่นพูดซ้ำเป็นประจำ
ตาลาย ตาพร่า
โรคเมเนียส์ (น้ำในหูไม่เท่ากัน
หากคุณมีมากกว่า 2 อาการแสดงว่าไตของคุณเสื่อมลงแล้ว ยิ่งมีอาการมากเท่าไรไตก็
ยิ่งเสื่อมโทรมลงมากเท่านั้น ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายของสุขภาพที่คุณควรจะหันมาใส่ใจอย่าง
จริงจัง
ภาวะไตอ่อนแอ... ป้องกันและรักษาได้อย่างไร
ถึงแม้ว่าไตจะเสื่อมลงตามวัยซึ่งเป็นกฎเกณฑ์ของธรรมชาติที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่
พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ถูกสุขลักษณะ และวิธีการบำรุงรักษาที่ถูกต้อง และทันท่วงที
สามารถช่วยชะลอภาวะไตอ่อนแอก่อนวัยอันควรได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารปนเปื้อนจากสิ่งแวดล้อม เช่น
ยาฆ่าแมลงที่ตกค้างในผักผลไม้ สารฮอร์โมนที่สะสมในเนื้อสัตว์ อาหารทะเลที่แช่ฟอร์มาลิน
สารโซเดียมที่อยู่ตามอาหาร ขนมขบเคี้ยวและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เช่น ผงชูรส ผงฟู เป็นต้น
อาหารรสจัด รสเค็ม อาหารและเครื่องดื่มที่ผสมสี ฯลฯ
การควบคุมอารมณ์ ควรมีจิตใจที่ร่าเริงแจ่มใส มองโลกในแง่ดีและพักผ่อนอย่าง
เพียงพอ
การออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก ช่วยปรับการทำงานของ
ไตกับอวัยวะอื่นๆ ให้สมดุลขึ้น
การมีเพศสัมพันธ์ที่พอเหมาะ หลังมีเพศสัมพันธ์แล้ว ในวันรุ่งขึ้นจะต้องไม่รู้สึกอ่อน
เพลียและมีอารมณ์ที่ปลอดโปร่ง
หลีกเลี่ยงการใช้ยาเคมีอย่างพร่ำเพรื่อ ผลข้างเคียงจากการใช้ยาเคมี เช่น ยาแก้ปวด
ยารักษาสิว ยาคุมกำเนิด ยาปฏิชีวนะ ฮอร์โมนทดแทน เป็นต้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของไต
และอวัยวะอื่นๆในร่างกาย จึงควรตระหนักและใช้ในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น
ควรรักษาโรคเรื้อรังอย่างจริงจัง โรคเรื้อรังหลายอย่าง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
ไขมันในเลือดสูง มะเร็ง SLE โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคตับ เป็นต้น จะส่งผลกระทบต่อ
ไตอย่างรุนแรง และเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรังด้วย แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มี
อาการของภาวะไตอ่อนแอแล้ว โดยเฉพาะผู้ที่เรื้อรังมาเป็นเวลานาน การปฏิบัติตามวิธีดังกล่าว
ย่อมไม่เพียงพออย่างแน่นอน การแพทย์จีนจึงเน้นวิธีการบำรุงรักษาไตด้วยยาสมุนไพรจีนเป็น
หลัก เมื่อไตแข็งแรงขึ้น สารพัดอาการที่เกิดจากภาวะไตอ่อนแอก็จะค่อยๆ ทุเลาลงหรืออาจ
หายไปในที่สุด
การบำรุงรักษาไตทำไมต้องเริ่มตั้งแต่วัยหนุ่มสาว...
การบำรุงรักษาไตจำเป็นจะต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้ถึงแม้ว่าอายุยังไม่ถึง 30 ปีก็ตาม ไตอ่อนแอ
ในช่วงแรกเราอาจไม่รู้สึกมีอาการผิดปกติมากมายก็ได้ เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้วร่างกาย
สามารถปรับตัวได้ระดับหนึ่งเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการ
ต่างๆ ของภาวะไตอ่อนแอมักจะเรื้อรังอย่างช้าๆ จนเราคุ้นเคยกับความผิดปกติของร่างกายถึง
ขนาดลืมไปแล้วว่าตอนเราปกติจริงๆ นั้นเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ผลตรวจการทำงานของไตตาม
หลักการแพทย์ตะวันตกที่ต้องรอให้ไตเสียไปมากกว่า 70% จึงแสดงค่า BUN และ Creatinine ที่ผิดปกตินั้นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนจำนวนมากเข้าใจผิดว่าถ้าผลตรวจยังปกติก็แสดงว่า
ไตยังแข็งแรงอยู่ ทั้งๆ ที่ไตเสื่อมไปมากแล้วก็ตาม จึงทำให้หลายๆ คนชะล่าใจและปล่อยทิ้ง
ไว้ให้เรื้อรังจนพัฒนาเป็นโรคร้ายต่างๆ แล้วค่อยดิ้นรนรักษาด้วยทุกวิถีทาง
การวิจัยสมุนไพรบำรุงไตในทัศนะการแพทย์ปัจจุบัน...
จากการวิจัยและทดลองทางการแพทย์และเภสัชวิทยาในปัจจุบันพบว่า การบำรุงไตมีผล
ดีในการสร้างเสริมสุขภาพหลายๆด้าน อาทิ:
1. ชะลอความชรา
เพิ่มความแอ็คทีฟของสาร SOD ซึ่งเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ ทำลายอนุมูลอิสระและ
ลดระดับ LPO ได้อย่างเด่นชัดพร้อมทั้งลดสาร MDA และปริมาณสารไลโปฟัสซินในตับ สมอง
หัวใจ ซึ่งล้วนเป็นกลไกสำคัญในการชะลอความชรา
อนุมูลอิสระก่อให้เกิดความเสื่อมหลายอย่าง เช่น ผิวหนังเหี่ยวย่น ความเสื่อมของกระดูก ทำลายผนังหลอดเลือด ทำลายเซลล์สมอง เซลล์ประสาทและจอตา เป็นต้น และที่ร้ายแรงที่สุด คือถ้าอนุมูลอิสระโจมตี DNA จะทำให้เซลล์กลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ในที่สุด
2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวแมคโครเฟจในการกำจัดสิ่งแปลกปลอม
ต่างๆ เช่น เชื้อแบคทีเรีย ไวรัสหรือเซลล์มะเร็ง เป็นต้น ทั้งยังมีส่วนช่วยปรับระบบภูมิคุ้มกันให้
อยู่ในภาวะสมดุล จึงมักจะใช้ร่วมกับยารักษาโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น
โรคภูมิแพ้ SLE โรคปวดข้อรูมาตอยด์ สะเก็ดเงิน เป็นต้น เพื่อเพิ่มอัตราการหายของโรค
3. ลดอาการอ่อนเพลีย
ลดระดับยูเรียไนโตรเจน (Urea Nitrogen) ในเลือดและเพิ่มปริมาณการสะสมของไกล
โคเจน (Glycogen) จึงสามารถบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนสำคัญหลายชนิด
ฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของไตและต่อมหมวกไตในการสร้างฮอร์โมนต่างๆที่มีความ
สำคัญต่อทุกๆ ระบบของร่างกาย อาทิ:
ฮอร์โมน Erythropoietin ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการกระตุ้นไขกระดูกสร้างเม็ดเลือด
แดง การบำรุงรักษาไตจึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดภาวะโลหิตจางได้ด้วย
ฮอร์โมน Renin และ Prostaglandin ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมความดัน
โลหิตของร่างกาย การแพทย์จีนจึงนิยมใช้วิธีบำรุงรักษาไตควบคู่กับการรักษาความดันโลหิตสูง
เพื่อเพิ่มอัตราการหายของโรค
ฮอร์โมนอะดรีนาลิน (Adrenaline) และนอร์อะดรีนาลิน (Nor-adrenaline) ซึ่งมีหน้าที่
ในการช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
ฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน (Aldosterone) ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับเกลือแร่ เช่น โพแทสเซียมหรือโซเดียมให้อยู่ในภาวะสมดุล
ฮอร์โมนไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) มีหน้าที่ปรับเมตาบอลิซึมของน้ำตาล โปรตีนและไขมัน รวมทั้งการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นไกลโคเจนซึ่งเป็นแหล่งพลังงาน
ฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งมีการสร้างที่อัณฑะ ฮอร์โมนชนิดนี้
สามารถกระตุ้นการเจริญของอวัยวะเพศชาย สัญลักษณ์ทางเพศและสมรรถภาพทางเพศ เร่งให้
เชื้ออสุจิเจริญสมบูรณ์เต็มที่ เมื่อผู้ชายอายุย่างเข้า 40 ปี อัณฑะจะลดการสร้างฮอร์โมนเพศชาย
ลงเรื่อยๆ ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การบำรุงไตสามารถกระตุ้น
ให้ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นเพื่อชดเชยส่วนที่ขาดหายไป จึงบำบัดอาการ
หย่อนสมรรถภาพทางเพศและอาการอื่นๆ ในผู้ชายวัยทองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน (Estrogen) และโพรเจสเตอโรน (Progesterone) ซึ่ง
มีการสร้างที่รังไข่ด้วย เมื่อสตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน รังไข่จะหยุดการสร้างฮอร์โมนเพศหญิง
ไปเกือบทั้งหมด การบำรุงไตสามารถกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้นเพื่อ
ชดเชยส่วนที่ขาดหายไปโดยไม่ต้องอาศัยฮอร์โมนทดแทน จึงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการ
บรรเทาอาการต่างๆ ในสตรีวัยทอง
5. ลดภาวะกระดูกพรุน
เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและปริมาณมวลกระดูกได้อย่างเด่นชัด กระตุ้นการก่อตัว
และเพิ่มความแอ็คทีฟของเซลล์สร้างกระดูกใหม่ (Osteoblast) ยับยั้งการก่อตัวและลดความ
แอ็คทีฟของเซลล์สลายกระดูกเก่า (Osteoclast) พร้อมทั้งแก้ไขภาวะดุลแคลเซียมเป็นลบ
(Negative Calcium Balance) จึงบำบัดภาวะกระดูกพรุนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
6. ลดความตื่นตัวของระบบประสาทซิมพาเธติก
ลดความตื่นตัวของระบบประสาทซิมพาเธติก (Sympathetic Nervous System) ซึ่งมี
หน้าที่สำคัญในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อเรียบในอวัยวะภายในและ
ต่อมขับหลั่งต่างๆ หากระบบประสาทซิมพาเธติกตื่นตัวมากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตสูง
หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ ต่อมเหงื่อหลั่งเหงื่อมากขึ้น หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยง
กล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง
การบำรุงไตจึงทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่อ่อนเพลียง่าย อาการปวดเมื่อยตาม
ร่างกาย ปัสสาวะบ่อยครั้ง นอนไม่หลับ แขนขาไม่มีเรี่ยวแรง ภาวะกระดูกพรุน อาการหย่อน
สมรรถภาพทางเพศและอาการอื่นๆ ที่เกิดจากภาวะไตอ่อนแอก็จะค่อยๆ ทุเลาลงหรืออาจหาย
ไปในที่สุด ระยะเวลาการรักษาอาจไม่เท่ากันในแต่ละคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ ความรุนแรงของ
อาการและระยะเวลาที่เรื้อรัง...

ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริญ.....






 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Ysomnuck จาก K6 III 61.91.73.130 พฤหัสบดี, 23/10/2551 เวลา : 15:29   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 342514

คำตอบที่ 696
       นี่ก็ ยามเช้าวันที่ 1 หรือ 2 หว่า จำไม่ค่อยได้ อิอิ ..... อากาศดีมากๆๆๆ เป็นเทือกเขาเดียวกะเมือง จันทร์ คิริธารมั้ย ไม่รู้เหมือนกัน อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.19 เสาร์, 25/10/2551 เวลา : 11:47   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 342986

คำตอบที่ 697
       พ่อครัวตัวเป็นๆๆๆ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.156 อาทิตย์, 26/10/2551 เวลา : 18:40   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 343281

คำตอบที่ 698
       เจ๊เอง upload ภาพ แต่เช้า เลยๆๆๆๆๆ
สงสัยใช้ Bangkok Green Wifi อิอิอิอิอิ
รออยู่นะเจ๊



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Ysomnuck จาก K6 III 61.91.73.21 พุธ, 29/10/2551 เวลา : 12:00   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 344431

คำตอบที่ 699
       แต่ละ ทริป เรา มี air card ที่ on line ได้ตลอด อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 12.151.36.19 พุธ, 29/10/2551 เวลา : 22:37   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 344754

คำตอบที่ 700
       ท่าน k6 iii ป่านนี้ ขึ้นเหนือไปสำรวจ ดอยตุงกันแล้ว



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.199 พฤหัสบดี, 30/10/2551 เวลา : 17:20   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 344972

คำตอบที่ 701
       ภาพไม่ไป...............เอาใหม่ อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.199 ศุกร์, 31/10/2551 เวลา : 07:15   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345145

คำตอบที่ 702
      





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.27 เสาร์, 1/11/2551 เวลา : 13:19   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345498

คำตอบที่ 703
       ขอขอบพระคุณเจ้าหน้าที่......... เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาอ่างฤาใน นอกจาก จัดกองกำลัง หลายๆๆ นายมาดูแล ตลอดเส้นทาง, ดูแลยามค่ำคืน และได้นำอาหารเช้ามาเลี้ยงต้อนรับ คณะ JUC อย่างอบอุ่น








 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.91 อาทิตย์, 2/11/2551 เวลา : 14:41   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345689

คำตอบที่ 704
       น้ำขิงร้อนๆๆๆ จากน้ำใจเจ้าหน้าที่ ......... กองกำลังของเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาอ่างฤาใน .....


ท่าน k6 iii weekend ที่ผ่านมา ..หลบขึ้นแอ่วเหนือไปดอยแม่สะลอง เอาภาพนายพล resort สวยๆๆๆ มาแบ่งกันชมเด้อ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.21 จันทร์, 3/11/2551 เวลา : 08:40   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345783

คำตอบที่ 705
       ไปจิบชาสด ๆๆๆๆๆ ที่ไร่ 101 บนยอดดอยแม่สลอง 18 องศา อากาสสดชืนม๊ากๆๆๆๆ รู้สึกเหมือนรูจมูกโตกว่าปกติเมื่อสูดอากาสบนยอกดอย

กาแฟสดที่ดอยดุก็สุดยอด สบาย ๆๆ ไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยวเลย

กล้องกลับบ้านเก่า กําลังจะถอย 450 เหมียนท่าน Loft บ้าง อิอิอิ



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Ysomnuck จาก K6 III 61.91.73.21 จันทร์, 3/11/2551 เวลา : 11:13   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345832

คำตอบที่ 706
       ใหนล่ะ ท่านน้า k6 iii ............. ภาพสวยๆๆๆ อ่ะ อิอิ .... น้ำเต้าหู้จะน้ำใจเจ้าหน้าที่ อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.21 จันทร์, 3/11/2551 เวลา : 17:23   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 345988

คำตอบที่ 707
       ว่าที่ลูกสาวแม่ยายของใคร สวยจัง อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.10 อังคาร, 4/11/2551 เวลา : 19:38   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 346355

คำตอบที่ 708
       นี่ก็ มี Pros ................คนที่มีน้ำใจนี่เค้าเก่งหลายอย่างจริง ๆๆ นะ อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.21 พุธ, 5/11/2551 เวลา : 18:52   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 346682

คำตอบที่ 709
       breakfast in the camping





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.88 พฤหัสบดี, 6/11/2551 เวลา : 20:56   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 347153

คำตอบที่ 710
       ไม่เจอพี่กิตนานแล้วค่ะ.....



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Noo dee จาก Noo dee 124.121.55.81 พฤหัสบดี, 6/11/2551 เวลา : 21:20   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 347156

คำตอบที่ 711
       วันก่อนท่านน้าประกิตเค้าถามหาเพื่อนๆๆๆ ไปงาน jeep ที่คิรีธาร ด้วยกันอ่ะครับ อิอิ หนุ่มขี้เหงา อิอิ 555


ผมติดภาระกิจออกกำลังกาย วันอาทิตย์ เช้ามากๆๆๆ 6 โมง ถึงบ่าย 2 ที่ บางนา อดไป อ่ะ ว่าจะตามไปบ่ายวันอาทิตย์ อิอิ และกลับจันทร์เย็น ( หยุดวันจันทร์ อีกวันอ่ะ) มีใครยาวถึงจันทร์บ้าง อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.88 ศุกร์, 7/11/2551 เวลา : 05:46   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 347193

คำตอบที่ 712
       Noo dee, Nov 8-9 นี้อยากไปด้วย แต่คุณแม่ป่วยพอดี และท่านLoft60-84 & ท่านช่วง ก็ไม่ว่าง....เลยอดอีกแล้ว คิดเพื่อนทุกท่าน ครับ



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

KIT-WJ จาก KIT 61.91.73.21 ศุกร์, 7/11/2551 เวลา : 14:11   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 347334

คำตอบที่ 713
       ทริป JUC ทำบุญใหญ่ ปลายปีนี้ ที่ อมแรด................เตรียม lens และกล้องให้พร้อมนะครับ.... เห็นวิวสวยๆๆๆมาจาก pros ท่านนี้นี่เอง





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.18 ศุกร์, 14/11/2551 เวลา : 06:43   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 349606

คำตอบที่ 714
      
รวมคติชีวิต ดีๆๆๆ เด็ดๆๆๆๆ เสก็ดดาวๆๆๆๆๆๆ

เจ็ดทะเลาะ
ทะเลาะกับเมีย เพลียที่สุด
ทะเลาะกับผัว ปวดหัวที่สุด
ทะเลาะกับแฟน แค้นใจที่สุด
ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงาน รำคาญที่สุด
ทะเลาะกับผู้ร่วมประชุม กลุ้มที่สุด
ทะเลาะกับลูกน้อง มัวหมองที่สุด
ทะเลาะกับนาย ฉิบหายที่สุด

ความสุขตามกาลเวลา
อยากมีความสุข 3 ชั่วโมง ให้ตั้งวงดื่มเหล้า/เม้าท์
อยากมีความสุข 3 วัน ให้ใส่เสื้อใหม่
อยากมีความสุข 3 เดือน ให้มีแฟนใหม่
อยากมีความสุข 3 ปี ให้ปลูกบ้านใหม่
อยากมีความสุขตลอดไป ให้รักษาสุขภาพ

 ศัตรูที่น่าสะพรึงกลัวที่สุด คือ ตัวเราเอง
 ทรัพย์สมบัติที่มีค่ามากที่สุดคือ สุขภาพ
ที่ดีทั้งใจและกาย
 ของขวัญที่มีค่ามากที่สุดคือ การให้อภัย
 สิ่งที่น่าสังเวชมากที่สุด คือ ความถดถอย
 การกระทำที่โง่เขลาที่สุดคือ การติดยาเสพติด
 สิ่งที่เป็นอกุศลที่สุดคือ การหลอกตัวเอง

“ก็ขัดแย้งกันบ้างในบางครั้ง ก็ชิงชังกันบ้างเป็นบางหน
ก็เจ็บปวดกันบ้างเป็นบางคน ต้องสู้ทนรู้รักสามัคคี
ด้วยไม่มีที่ใดไร้ปัญหา จึงอุตส่าห์ทนสู้อยู่ที่นี่ ต้องยึดถือ
คุณธรรมนำชีวี จึงต้องมีความจริงใจให้แก่กัน”
โอวาท ท่านพุทธทาส

การทำงาน
คนโง่ ทำงานเพื่อเงิน จึงได้เงินมาอย่างยากเย็นและมักไม่ได้
คุณค่าอื่นๆของงาน
คนฉลาด ทำงานเพื่องาน จึงได้ผลงานที่ยิ่งใหญ่และ
ได้เงินมาโดยง่าย
คนเจ้าปัญญา ทำงานเพื่อหยิบยื่นคุณค่าแก่สังคม เขาจึง
ได้ผลงานที่น่าชื่นชม เงิน ชื่อเสียงแลมิตรมหาศาล
ย่อมตามมาเสมอ
ดร.ไชย ณ พล

คาถา 3 ช
1. ชอบ ทำให้เขาชอบก่อน รักเขาให้มากๆ/รักกันๆ
2. เชื่อ เมื่อเขาชอบเราเขาจะเชื่อเรา/ทำดีทำถูก
3. ช่วย ช่วยเขาก่อนแล้วเขาจะช่วยเราทำงาน
หรือเมื่อเขาชอบเราเขาเชื่อเรา/เขาจะช่วยเราเองอัตโนมัติ
ทำงาน 20% ได้ผลงาน 80% ตามกฎพาเรโต

ใครชอบใครชังช่างเถิด
ใครชู ใครเชิด ช่างเขา
ใครเบื่อ ใครบ่น ทนเอา
ใจเรา ร่มเย็น เป็นพอ



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Ysomnuck จาก K6 III 61.91.73.21 ศุกร์, 14/11/2551 เวลา : 08:40   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 349649

คำตอบที่ 715
      

ดูท่าน kiii อายุน้อยลงหลาย 10 ปี เพราะมีคติ ประจำใจอย่างนี้นี่เองอิอิ และแน่ๆๆ มีคาถามัดใจสาวๆๆๆนี่ซิ สุดยอดมากๆๆ ไม่ต้องพึง หนามๆๆ ของ เฒ่าโจ๋'s อมตะ เลย อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.21 ศุกร์, 14/11/2551 เวลา : 09:08   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 349672

คำตอบที่ 716
       ที่น้ำตก.....เตรียมผ้าขะม้า....

....หวังใจว่าจะได้ลงอาบน้ำ....ในสระอโนดาด.....



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Noo dee จาก Noo dee 124.121.55.116 ศุกร์, 14/11/2551 เวลา : 09:12   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 349674

คำตอบที่ 717
       หวังใจว่าจะได้ลงอาบน้ำ....ในสระอโนดาด..... มีกางทัพน้อยๆๆๆ bodyguard เพียยเลย อิอิ ได้ข่าวว่ากับระเบิด JUC ก็วางไว้เยอะด้วย อิอิ





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 61.91.73.21 ศุกร์, 14/11/2551 เวลา : 17:51   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 349977

คำตอบที่ 718
       ก็วนนี้ เสาร์ พรุ่งนี้เจอกันครบ อิอิ weekend hobby การกุศลมาอีกแล้ว





 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

loft60-84 จาก Loft60-84 58.10.204.16 เสาร์, 15/11/2551 เวลา : 00:00   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 350077

คำตอบที่ 719
       ท่านLoft & NooDee,
ไปเจอกันกี่โมง....ครับ บ่ายสาม-บ่ายสี่ ???



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

KIT-WJ จาก KIT 58.64.113.117 เสาร์, 15/11/2551 เวลา : 07:10   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 350125

คำตอบที่ 720
       ทำหน้าที่นายประตู goal ก่อนค่ะ.........ยามเย็นก่อนหกโมงเจอกันค่ะ....พี่กิตไปถูกมะค่ะ....ถ้าผ่านบ้านศิลปะแวะไปด้วยกันได้ค่ะ..........



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

Noo dee จาก Noo dee 124.121.70.48 เสาร์, 15/11/2551 เวลา : 13:36   

edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 350235

      

ยังมีคำตอบมากกว่านี้นะครับ คลิ๊กเพื่อดูหน้าถัดไป


คำตอบแบ่งหน้าละ 30 คำตอบ ขณะนี้คุณอยู่ที่หน้า 24 จาก >>> 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  
21  22  23  24  25  



website รองรับการใช้งานทุกระบบปฏิบัติการของ PC Tablet SmartPhone ทุกระบบสามารถโพสข้อความและรูปภาพได้โดยไม่ต้องย่อไฟล์
เพื่อความปลอดภัยในการใช้ website WeekendHobby.Com สมาชิก เท่านั้น จึงจะตั้งกระทู้ หรือ ตอบกระทู้ได้ครับ
Login Click ที่นี่
สมัครสมาชิก Click ที่นี่



Since 22, Feb 2001 hit counter View My Stats  Truehits.net      วันพฤหัสบดี,25 เมษายน 2567 (Online 4049 คน)