คำตอบที่ 19
รู้ให้ทัน โรคฮีทสโตรก ภัยร้ายหน้าร้อน
02.04.2013 , AUTOR:WOMEN'S HEALTH THAILAND
เริ่มเข้าช่วงเดือนเมษายนแล้ว ซึ่งเป็นช่วงที่ร้อนที่สุดของปี สาวๆ หลายคนคงจะรู้สึกหงุดหงิดกับระดับองศาที่เพิ่มขึ้น และทวีความร้อนระอุแน่ๆ และรู้หรือไม่คะว่านอกจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวหนังแล้ว ความร้อนก็มีอันตรายส่งผลต่อชีวิตได้เหมือนกัน วันนี้ Womens Health เลยจะขอหยิบข้อมูลดีๆ มาฝากเผื่อให้สาวๆ ห่างไกลจาก โรคลมแดด หรือ โรคฮีทสโตรก กันคะ
ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณหรือคนรอบข้างคุณมีสัญญาณบ่งบอกว่า โรคลมแดด หรือ โรคฮีทสโตรก กำลังเล่นงานอยู่ ให้สังเกตุอาการเลยคะว่า บริเวณร่างกายไม่มีเหงื่อออกหรือเปล่า, ตัวเริ่มร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ บวกกับมีอาการรู้สึกกระหายน้ำมาก, วิงเวียน มึนงง ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน หายใจเร็วขึ้น ถ้าพบอาการเหล่านี้ต้องหยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ทันที (แต่ถ้าเป็นอาการเพลียแดดทั่วไป ตามร่างกายจะมีเหงื่อออกนะคะ) จากนั้นมาดูกันคะว่าเราควรปฏิบัติตัวอย่างไร
มาดูวิธีการปฐมพยาบาลช่วยเหลือเบื้องต้น
ให้รีบนำผู้ป่วยเข้าร่ม ให้นอนราบและยกเท้าสูงทั้งสองข้าง จากนั้นปลดกระดุมเสื้อ หรือถอดเสื้อผ้าให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวก
หาผ้าชุบน้ำเย็น หรือน้ำแข็งมาประคบตามซอกตัว บริเวณคอ รักแร้ เชิงกราน ศรีษะ ถ้ามีพัดลมเป่าด้วยจะยิ่งช่วยระบายความร้อนได้ดีขึ้น
เพื่อให้อุณหมิร่างกายลดต่ำลงเร็วที่สุด ให้เทน้ำเย็นราดลงบนตัว และให้รีบนำส่งโรงพยาบาล
จะทำอย่างไร ให้ห่างไกล โรคลมแดด หรือ โรคฮีทสโตรก เรามีวิธีการป้องกันคะ
เริ่มด้วยการดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้านในวันที่มีอากาศร้อนจัดนะคะ และถ้าสาวๆ ต้องอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อน หรือออกกำลังในสภาพอากาศร้อน ควรที่จะดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร ถึงแม้ว่าจะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม สำหรับใครที่ทำงานในที่ร่มก็ไม่ควรชะล่าใจ ต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
เลือกเสื้อผ้าที่สามารถระบายความร้อนได้ดี ควรมีสีอ่อนๆ
อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง และเลือกครีมที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
หลีกเลี่ยงการอยู่ทามกลางแดดในวันที่อากาศร้อนจัด
หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ แก้น้ำมูก ก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือของมึนเมาทุกชนิด
ในเด็กเล็กและคนชราควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ต้องจัดให้อยู่ในห้องที่อากาศระบายได้ดี และอย่าปล่อยให้เด็กหรือคนชราอยู่ในรถที่ปิดสนิทตามลำพัง
เรียบเรียงโดย womenshealththailand.com
Credit:
http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/33645
http://ksbrhospital.com//สุขภาพน่ารู้/item/55-ฮีทสโตรก-โรคลมแดด.html
http://www.zastavki.com/pictures/2560x1600/2011/Nature_Clouds_Sunshine_028618_.jpg
