คำตอบที่ 54
ผมมีปัญหา !!!!
เอามาฝากสำหรับพี่ๆ ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผม (เหลือน้อย) ให้ลองกินอาหารต่อไปนี้ แล้วผมจะหมดปัญหา
ผมมีรังแค อาจเกิดจากการขาดธาตุสังกะสี ควรกิน หอยนางรม เนื้อแดง เมล็ดฟักทอง ถั่วเมล็ดแห้ง ปลากะพง ปลาสำลี ปลาสวาย ปลาช่อน ปลาดุก ปลาซาร์ดีน
ผมร่วง เพราะขาดวิตามินเอ ควรกิน ข้าวกล้อง ปลาที่มีไขมันมาก ถั่ว ไข่ นม โยเกิร์ต
ผมกระด้าง เพราะขาดวิตามินบี ควรกินไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม
ผมเปราะแตกหักง่าย เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ควรกิน งา ปลาทูน่า เนื้อวัว ตับ
ผมเสียมาก เพราะขาดธาตุสังกะสีและทองแดง ควรกิน ตับวัว หอยนางรม ปลาซาร์ดีน เห็ด ถั่วลิสง ลูกพรุน ปู กุ้งมังกร จมูกข้าวสาลี เนื้อซี่โครงหมู