จาก SAK 9481
IP:158.108.202.33
จันทร์ที่ , 18/4/2554
เวลา : 11:52
อ่านแล้ว = ครั้ง
 เก็บเข้ากระทู้ส่วนตัว
 แจ้งลบ
 ส่งหาเพื่อน
|
เห็นว่าช่วงนี้สมาชิกหลานท่านมีการเดินทางกัน สิ่งหนึ่งที่ต้องให้ความสำคัญ เมื่อขับรถบนท้องถนนคือเรื่องของความปลอดภัย ผู้ขับจึงต้องมีความพร้อมทั้งร่างกาย จิตใจ โดยเฉพาะถ้าเป็นการขับรถระยะไกลๆ ดังนั้นควรนอนพักผ่อนในเวลากลางคืนให้เพียงพออย่างน้อย
7 9 ชั่วโมง ในกรณีที่ต้องเดินทางไกล และควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินยาที่ออกฤทธิ์ทำให้ง่วงซึมได้ เช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยานอนหลับ ยาคลายเครียด ยากันชัก เป็นต้น หากหาผู้ผลัดเปลี่ยนขับรถได้จะเป็นการดี อย่างไรก็ตามในระหว่างเดินทางขอให้ผู้ที่นั่งโดยสารมาด้วย ช่วยกันสังเกตสัญญาณของอาการหลับในของผู้ขับซึ่งมี 8 ประการ ได้แก่
1.หาวบ่อยและต่อเนื่อง
2.ใจลอยไม่มีสมาธิ
3.รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย
4.จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาในช่วง 2- 3 กิโลเมตรที่ผ่านมา
5.รู้สึกหนักหนังตา ลืมตาไม่ขึ้น ตาปรือ มองเห็นภาพไม่ชัด
6.รู้สึกมึนหนักศีรษะ
7.ขับรถส่ายไปมาหรือออกนอกเส้นทาง
8.มองข้ามสัญญาณไฟ และป้ายจราจร หากมีอาการดังกล่าวเพียงข้อใดข้อหนึ่ง ขอให้หยุดขับ
รถและจอดรถในที่ปลอดภัยเพื่องีบหลับประมาณ 15 นาที ก่อนขับต่อ หรือเปลี่ยนให้ผู้อื่น
ขับรถแทน อย่าฝืนขับเพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
ส่วนวิธีแก้ใขอาการง่วงนอนขณะขับรถ มีหลายวิธี เช่น รับประทานของขบเคี้ยวที่มีรสเปรี้ยวหรือดื่มเครื่องดื่มแช่เย็นที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือเปิดหน้าต่างรถ เพื่อถ่ายเทอากาศ ลดปริมาณก๊าซคาร์บอนมอน๊อกไซด์ในรถและให้ลมโชยปะทะหน้า เปิดเพลงฟังดังๆจังหวะเร็ว และร้องตามไปด้วยก็จะช่วยให้ไม่เกิดอาการง่วงนอนได้ โดยผลของอาการง่วงนอนต่อการขับขี่รถ จะทำให้ประสาทสัมผัสทุกอย่างช้าลง สมองตื้อ การตัดสินใจผิดพลาด เมื่อเกิดเหตุการณ์คับขัน จะแตะเบรกได้ช้ากว่าปกติ ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ในที่สุด.
ลองนำไปใช้ดูครับ
ที่มา teenee.com
|
